L’ASD DinamiKa ha tra i principali obiettivi statutari, quello di promuovere l’attività sportiva outdoor come corretto stile di vita, questo perché da sempre i soci fondatori credono fermamente negli effetti benefici derivanti dalla pratica dell’attività fisica in genere e ancor di più all’aria aperta.
Per questa domenica proponiamo una bella passeggiata con i nostri bastoncini, immersi nella natura, tra il Lago di Letino e il fiume Lete. Parcheggeremo nei pressi del fiume che costeggeremo per circa 2,5km fino ad arrivare alla Fattoria Ferritto, dove potremo far tappa per acquisti gastronomci. Si tratta di un percorso totalmente in piano e per la maggior parte, asfaltato. A seguire ci sposteremo a Prata Sannita, zona borgo medievale, e più precisamente al Chiosco al Ponte dove avremo la possibilità di ammirare il Ponte Romano e inoltrarci nel bosco percorrendo il sentiero adiacente la fonte pubblica per concludere la passeggiata alle cascate.
Sabato 31 ottobre 2020 visiteremo il celebre Anfiteatro Campano, di epoca romana, sito nella città di Santa Maria Capua Vetere - coincidente con l'antica Capua - secondo per dimensioni soltanto al Colosseo di Roma, per il quale funse verosimilmente da modello. È stato, con ogni probabilità, il primo anfiteatro del mondo romano ad essere stato realizzato.
Con le vacanze finite o quasi, ritornare alla routine quotidiana dopo un periodo di pausa, soprattutto a livello mentale non è facile. In vacanza ci si rilassa, spesso e volentieri ci si abbandona agli eccessi e talvolta la forma fisica ne risente anche se, in generale, in vacanza ci si muove di più. Che sia al mare o in montagna, in vacanza si hanno più occasioni di fare movimento, anche se si tratta della sola passeggiatina quotidiana fino alla spiaggia!
Per non perdere il ritmo ecco che allora diventa fondamentale, una volta rientrati dalle ferie, continuare a muoversi, possibilmente all’aria aperta, cercando di concentrare tutta l’energia in più in un’attività fisica costante che ci accompagni fino alla prossima stagione, meno stressati ed in forma. Inoltre, quante volte durante il periodo di lockdown sarà capitato di pensare alla bellezza di una camminata all’aria aperta, a una giornata al parco o a quanto sia gratificante potersi prendere quella mezz’ora al giorno per dedicarci a noi stessi immersi nella natura. Per carità, iscriversi in palestra ha il suo senso, ma non bisogna dimenticare l’alternativa che è sempre alla nostra portata di mani e piedi: l’allenamento all’aria aperta!
dinamika ASD DinamiKa ASD
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