Il Tai Chi Chuan è una ginnastica energetica. Questa disciplina può essere considerata una sorta di viaggio interiore nel nostro sentire. Tramite i suoi movimenti aggraziati, simili ad una danza, consente lo sviluppo armonico di ogni sfera dell'Uomo per il suo perfetto sviluppo e funzionamento. Il corpo è una manifestazione dello spirito e attraverso la pratica del Tai Chi Chuan si impara a concentrare tutto l'essere nel momento presente.
Il Tai Chi Chuan è uno strumento di crescita interiore che, grazie alla sua caratteristica di unione tra Mente e Corpo, è in grado di guidare il praticante nel suo cammino verso la conoscenza per imparare ad affrontare le paure più intime ed arrivare, così, ad una pace duratura e ad un forza interiore da assaporare in ogni istante della vita e ad essere in grado, come l'acqua, di adattarsi al meglio in ogni situazione, senza mai perdere la propria vera essenza ed unicità.
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La sessione di Tai Chi Chuan sarà preceduta da un importante momento di preparazione: il cammino meditativo. Questa pratica è fondamentale per entrare in sintonia con il proprio corpo e con l'ambiente circostante, aprendo mente e spirito alla fluidità dei movimenti che caratterizzano il Tai Chi. Il cammino meditativo aiuta a lasciare andare le tensioni fisiche e mentali, radicandoci al momento presente.
Routine di Tai Chi per il giorno: in questa pratica andremo a stimolare le strutture energetiche preposte all'attivazione del corpo per tonificare il Qi ed aumentarne il livello. Alla fine della lezione per ritrovare l'equilibrio yin/yang concluderemo con una meditazione con la campana tibetana e i cimbali tibetani. Grazie alla vibrazione sonora, durante la meditazione, la campana tibetana aiuta a rilassare la mente ed il corpo provocando uno stato di benessere profondo. Questo migliora l’equilibrio generale dell’organismo e il suo funzionamento energetico. La vibrazione sonora dei cimbali risuona nel cuore, aiutandoci a vivere ed essere nel momento presente, portandoci verso un’introspezione profonda. La fine della meditazione con il suono dolce ma deciso dei cimbali ci aiuta a rientrare in una dimensione più materiale.
LA SESSIONE SARA' CONDOTTA DA
*Floriana Figliomeni, esperta naturopata e insegnante di arti marziali con una vasta conoscenza della medicina tradizionale cinese. Con oltre vent'anni di esperienza, Floriana si dedica a promuovere un approccio olistico al benessere, abbracciando tutti gli aspetti dell'essere umano.
🔴 INFO UTILI
👉 Prenotazione: obbligatoria
💰 €20,00 per i soci di DinamiKa ASD
💰 €25,00 per i non soci
📌 APPUNTAMENTO
per chi viene da Caserta
ore 08:15 al Caffè d’Italia, Via Francesco de Renzis 15, Caserta (posizione: https://goo.gl/maps/YKC5ALUuVWx5UgdJ8 ),
oppure
ore 09:15 Ingresso Porta Piccola, Bosco di Capodimonte (NA); https://bit.ly/3fp0f4r
ore 12:30 circa fine della sessione
🔴 SCHEDA TECNICA CAMMINO MEDITATIVO PARCO DEL GRASSANO E SESSIONE MINDFULNESS
✔ Tempo medio di percorrenza: circa 45min cammino meditativo
✔ Distanza: 2km
✔ Dislivello D+: il percorso è tutto in piano
✔ Difficoltà: T – il tracciato non presenta particolari difficoltà, è adatto a tutti
✔ Da portare con sé: un tappetino per la meditazione, acqua, cellulare carico. Nel parco ci sono fontanelle e servizi igienici
✔Abbigliamento: comodo, sportivo, adeguato alle temperature attuali, scarpe da running
✔ Sessione Thai Chi: durata 2 ore circa
L'Organizzazione si riserva il diritto di annullare l'evento in funzione di eventuali condizioni meteo avverse o per numero minimo di partecipanti non raggiunto
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